Séances privées
Les séances privées permettent de répondre à des besoins particuliers propres à chaque personne.
Séances individuelles
Les séances privées vous donnent l’opportunité d’améliorer votre pratique du yoga et d’approfondir certains aspects sur lesquels vous souhaitez travailler : gagner en souplesse, améliorer votre dos et votre posture, tonifier vos abdominaux, etc.
Selon vos besoins ou envie on travaille aussi les alignements pour améliorer chacune des postures de yoga. On apprend à améliorer sa posture générale.
On peut aussi travailler uniquement sur des soucis particuliers : périnée ou abdominaux qui manquent de tonus, diastasis, dos, gagner en mobilité de certains membres, accompagnement pour lutter contre l’arthrose et les maladies auto immunes …
Les méthodes utilisés s’inspirent du hatha, du yin et de la méthode du docteur Bernadette De Gasquet.
La professeure est formée à la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet.
Sachez que cette méthode permet aussi d’accompagner la rééducation périnéale, de corriger des petits diastasis mais aussi d’améliorer son dos, sa posture et retrouver des abdominaux de manière sécuritaire.
La première rencontre de 30 minutes au téléphone est gratuite et nous permet de faire connaissance et aborder vos besoins et envies concernant ce cours privé.
Tarifs (une personne, séance de 60min.):
- Séance privée à l’unité: 65€
- Carte de 5 séances privées : 300€
- Carte de 10 séances privées : 500€
Tarifs (pour 2 personne, séance de 75min):
- Séance privée à l’unité: 80€
- Carte de 5 séances privées : 375€
- Carte de 10 séances privées : 700€
Renseignements et réservations.
Séances individuelles de yoga pré natal
Mélanie, la professeure, est formée par l’institut de Bernadette de Gasquet en yoga pré et post natal pour accompagner les futures mamans.
L’avantage du cours privé est que nous pouvons faire travailler la future maman sur ses besoins personnels, selon son énergie et son envie.
Ce cours est accessible aux femmes enceintes dès le début de la grossesse et ne nécessite pas d’avoir une pratique de yoga antérieure à la grossesse. Les séances de yoga ont pour objectif de mieux vivre la grossesse, de garder une mobilité, se détendre et s’assouplir tout en apprenant à mieux respirer.
La méthode De Gasquet est une approche posturo-respiratoire qui permet de soulager les inconforts liés à la grossesse tels que les maux de dos, les sciatiques, les problèmes circulatoires et digestifs, les troubles du sommeil en apportant des solutions pratiques à ces maux.
La méthode De Gasquet est une réponse efficace et sans danger pour le bien être de la grossesse. Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les bonnes postures, les étirements et le travail du périnée.
Séances privées ou en petits groupes de 3 personnes minimum.
La salle est équipée de tapis et autre matériel de yoga nécessaire au bon déroulement du cours.
Si vous avez un coussin d’allaitement il sera le bienvenu dans ce cours.
Les séances sont dispensés par Mélanie, professeure de yoga formée méthode De Gasquet en yoga pré et post natal.
Tarifs séances :
Séance privée à l’unité : 65 euros
5 séances : 300 euros
Séances collectives à partir de 3 personnes, nous demander.
Pour demander un rendez vous contactez-nous.
Séances individuelles de yoga post natal
Mélanie, la professeure, est formée par l’institut de Bernadette de Gasquet en yoga post natal pour accompagner les jeunes mamans.
L’avantage du cours privé est que nous pouvons faire travailler la jeune maman sur ses besoins personnels, selon son énergie et son envie.
Les séances de yoga postnatal selon la méthode de Gasquet sont spécialement conçues pour les suites de couches dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale.
Séances privées ou en petits groupes de 3 personnes minimum.
La salle est équipée de tapis et autre matériel de yoga nécessaire au bon déroulement du cours. Si vous avez un coussin d’allaitement merci de l’amener.
Ces séances sont un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans qui peuvent venir accompagnées de leur bébé.
La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours.
Les séances sont dispensées par Mélanie, professeure de yoga formée méthode De Gasquet en yoga pré et post natal.
Tarifs séances :
Séance privée à l’unité : 65 euros
5 séances : 300 euros
Séances collectives à partir de 3 personnes, nous demander.