Calendrier des ateliers de yoga
Atelier yoga : lâcher prise
Samedi 2 novembre
9h00-11h30
Un atelier yoga pour se détendre et prendre soin de soi, se libérer du stress et apprendre à vivre le moment présent en pleine conscience à travers des postures de yoga, des exercices respiratoires et de la méditation.
Nous finirons par de la relaxation yoga nidra et enfin une tasse de thé.
2 heures 30 - 30 euros
Atelier les méditations
Dimanche 22 décembre
09h00-11h30
Dans cet atelier nous allons découvrir et travailler sur les différentes méditations en yoga. Nous ressentirons leurs bienfaits sur le corps et le mental.
Nous finirons par de la relaxation yoga nidra et enfin une tasse de thé.
2 heures - 30 euros
Atelier pranayamas / respirations yogiques
Samedi 8 février
9h00-11h30
Dans cet atelier nous allons travailler sur la respiration en yoga. Nous nous entraînerons à plusieurs respirations yogiques et comprendrons leurs bienfaits sur le corps et le mental.
Nous finirons par de la relaxation yoga nidra et enfin une tasse de thé.
2 heures 30 - 30 euros